[독서]아토피와 알레르기의 모든 것 - 김지현

아이가 아토피여서 대학병원에까지 다닌다.
맨 처음 약을 처방받아서 먹였을 때는 정말 신기하다싶을 정도로 말끔히 가라앉았다.
그렇지만 그것도 잠시,,,다시 균들이 스멀스멀 올라오기 시작했는데
약을 처방받아 먹어도 처음에 그 효과는 보지못하고 있다.(ing)

아토피가 발생하는 다양한 이유가 있을 것이고,,  
그 이유를 찾는 것이 가장 좋겠지만,,, 아직도 뾰족한 이유와 해결법은 찾지 못해
좋다더라~하는 건 이것저것 시도해보고 있는 중이다 ^^

그리고 사실, 이 책 ”아토피와 알레르기의 모든 것“을 읽게 된 이유도 그 일환중에 하나다.

“아토피, 끝이 있는 싸움이다. ”
더 많은 방법들이 있겠지만,, 일단 이책에서 읽은 것들은 하나하나 실천해 보면서 우리아이 아토피 올해안에 박살내기!

보습제를 잘 바르는 방법

우리아이는 보습제를 바를려면 기겁을 하고 도망을 간다...
여기에 따른 처방이 있다.
잘 먹지 않는 아이는 엄마가 떠먹이는 것보다 자기 손으로 직접 떠 먹을때 효과를 보듯이,
보습제도 직접 아이가 자기손으로 발라보게 하는 게 거부감을 줄일 수 있다.

온도와 습도

실내 공기 온도는 18~23도, 습도는 40~50%가 바람직하다고 한다.
또한, 아토피환자의 피부표면에 땀이 오래남아 있으면 피부염이 심해지고 가려움증이 악화된다고 한다.
그러므로 땀이나면 최대한 빨리 샤워하거나 젖은 수건으로 닦고 옷을 빨리 갈아입히자.

미세먼지

우리아이도 특히나 봄에 아토피가 확~더 올라오는 경향이 있다.
책에서도 미세먼지가 높을 경우 아토피 피부염 증상이 나빠짐을 체크하고,
매일매일 미세먼지 수치확인 후, 미세먼지가 심한 날은 외출자제, 마스크 착용, 외출 후 샤워필수, 환기 금물, 공청기사용을 강조하였다.

목욕법

아토피 피부염이 있는 환자의 피부에는 황색포도알균(포도상구균)이 여러독소를 만들어 내는데, 가려움, 염증, 진물, 부종, 식품알레르기 발생을 일으킨다고 한다.
아토피 환자들은 피부가 약해 감염에 대한 방어가 잘 안되는데, 이런 감염원을 제거하기 위해서 목욕이 필수!
통목욕이냐, 샤워냐? 는 중요하지 않고 아이가 좋아하는 목욕방법을 선택하면 된다.
그리고 여기서 key point!! 나도 이책을 읽고 이 방법으로 우리아이 아토피 확~올라왔을 때 많이 가라앉혔는데,,
바로, 약산성 세정제를 이용해 미지근한 물로 매일 씻는 것!!몸에 비눗기 남지 않도록 여러차례 물로 헹구기!!
비추하는 방법 : 물로만 씻는 것, 알칼리 비누, 집에서 직접만드는 비누(산도 맞추기 힘들어서 비추),
수영장 물(염소소독제가 있어 피부를 자극할 수 있으므로 )은 가급적 피하기
진짜 몸소체험한 수영장물 ㅋㅋㅋ거의 다 가라앉혔는데 수영장 한번 경험시켜준다고 데려갔다가 또 몇주동안 고생했어요 ㅜㅜ

빨래

세탁세제(가루세재보다는 액상세재추천)의 양도 줄이고 헹굼 기능을 한두번 이상 추가하는 것이 좋다.
그리고 양몰, 속옷, 수건 등 한꺼번에 넣고 세탁하는 것보다는 종류별로 나누어 적응 양의 세제를 이용하는 것이 바람직하다.
60도 이상의 고온으로 매주 1회 이상 침구류 세탁으로 집먼지진드기 제거하기
이 부분은 사실 생각은 하고 있지만 부지런하지못해 점점 망각해졌었는데,, 다시 각성!!

스테로이드

강도가 낮은 스테로이드제를 사용하고 싶다면, 초기에 시작해서 ‘초전박살’을 내야 한다. 증상이 심할 때가 아닌, 붉은 기운이 막 생기기 시작할 때 사용해야 약이 잘 듣는다.
사용기간도 피부염이 완전히 좋아지지 않았는데 약을 너무 빨리 끊으면 금방 다시 나빠진다. 군불정리는 완벽히!
약을 개봉하면 변질될 수 있기 떄문에 사용한 지 3~4개월 정도 지났으면 버리고 새로운 약으로 바꾸는 것이 좋음

임신기간

아무래도 우리아이 아토피가 혹시 나때문일까, 내임신기간에 너무 아무거나 먹었었나 죄책감에 사로잡힐때가 간혹 있었어요,,,
만약 예방할 수 있다면 좋으니깐, 좋은 게 좋다고 혹시 임신기간중이라면 실천해보는 것도 나쁘지 않은 것같아요
산모의 지중해식 식단은 아토피피부염과 천식예방에 도움
3~4개월 이상 완모(모유수유)는 아기의 아토피피부염과 천식예방 효과
임신 중과 생후초기아기는 락토바이실러스, 비피도박테리움이 포함된 프로바이오틱스를 꾸준히 복용하면 도움
임신기간과 영아초기에는 미세먼지, 간접흡연,프탈레이트등의 노출 줄기 위한 노력 필요.

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아토피는 흔히들 이유불명이여서 끝이 없는 싸움이라고 하지만,
이 책에서는 “끝이 있는 싸움”이라 말해준다.
책에서 알려준 여러내용들을 보고 찬찬히 적용히켜서 아토피 박살내고싶다.
우리아이 아토피 박살 내는 그날까지 파이팅!